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     陈新国

 陈氏整骨第六代传人
   从事各类骨折、颈椎病、骨性关节炎、滑膜炎、股骨头坏死、创伤性关节炎等疾病的临床诊疗与科学研究工作30余年对各种骨折迟缓连接、骨不连等骨科疾病学术造诣颇深,具有较高的解决骨科疑难病症的能力.成就卓著享有极高声誉.

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腰椎间盘突出工作中注意什么

点击次数:1947 更新时间:2011/12/19 8:55:26 【返回】

  腰椎间盘突出工作中注意什么?腰椎间盘突出主要是由于椎间盘发生退行性改变后,在外界因素的影响下,导致髓核突出,压迫神经引起的。很多的办公室白领患上腰椎间盘突出都是由于没有做好腰椎间盘突出的保健工作,预防发生腰椎间盘突出,首先要了解在工作中腰椎间盘突出的注意事项,正确的预防腰椎间盘突出的发生。

  腰椎间盘突出的注意事项一、由于工作压力比较大,长时间坐在办公室工作,很少活动,导致腰部肌肉过度紧张,就会造成腰部过度劳损,从而很容易引起腰椎间盘突出。所以工作一段时间后要站起来活动一下,倒杯水,上个厕所都可以,避免长时间久坐。

  腰椎间盘突出工作中注意什么

  腰椎间盘突出的注意事项二、夏天的到来,很多的办公室配备的空调,长期吹空调也是导致办公室人员患上腰椎间盘突出的原因之一。办公室人员腰椎间盘突出的预防,也要做到避免空调对着腰背部直吹,注意腰部保暖,避免腰部受到寒冷空气的侵袭。

  腰椎间盘突出的注意事项三、上班时间注意工作时的站姿、坐姿等,避免由于不良姿势,造成腰部损伤。另外还要避免由于长时间弯腰工作造成的腰部损伤,避免突然弯腰搬重物造成的损伤等。 腰椎间盘突出的注意事项四、上下班开车族也要注意,座位与方向盘的上下、前后距离,注意开车时的坐姿,避免由于急刹车等对腰部的损伤。另外在工作以外的时间要多做一些户外运动,锻炼腰部肌肉的韧性,增强腰部肌肉的抵抗力等。综上所述,预防腰椎间盘突出的方法有很多,在工作和生活中注意一些小细节,持久以恒的坚持腰椎间盘突出的预防,就可避免腰椎间盘突出的侵害。专家提醒,一旦发现有腰椎间盘突出症状的,一定要及时到正规的专科医院就诊******,千万不要耽误******,以免加重病情,耽误工作,影响生活。

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